Shakedown Social

0 posts0 participants0 posts today

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪‘Maar de grote verdienste van deze studie is dat ze aantoont dat kleine aanpassingen in je voedingspatroon een grote impact kunnen hebben, op elk moment in je leven. Ook al blijf je op zaterdag frietjes eten met een cola erbij, dan nog kun je een lang en gezond leven leiden, zolang je voldoende gezonde voeding eet, zoals fruit en groenten.’<a href="https://mastodon.online/tags/gezondheid" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gezondheid</a> <a href="https://mastodon.online/tags/voeding" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#voeding</a> <a href="https://www.knack.be/factcheck/factcheck-ja-een-glas-cola-kost-u-gemiddeld-12-gezonde-minuten/" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.knack.be/factcheck/factcheck-ja-een-glas-cola-kost-u-gemiddeld-12-gezonde-minuten/</a>

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪"Daarnaast bevatten peulvruchten zoals linzen, kikkererwten en bonen veel vezels. Zij worden ook vaak als vleesvervanger aangeraden omdat ze veel eiwitten bevatten. ‘Daardoor zijn ze ideaal om aan je maaltijd toe te voegen, bijvoorbeeld aan soepen’ "<a href="https://mastodon.online/tags/vezels" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#vezels</a> <a href="https://mastodon.online/tags/gezondheid" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gezondheid</a> <a href="https://mastodon.online/tags/fruit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#fruit</a> <a href="https://mastodon.online/tags/groenten" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#groenten</a> <a href="https://mastodon.online/tags/voeding" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#voeding</a> <a href="https://mastodon.online/tags/peulvruchten" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#peulvruchten</a> <a href="https://www.knack.be/nieuws/gezondheid/vezels-cruciaal-gezondheid/" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.knack.be/nieuws/gezondheid/vezels-cruciaal-gezondheid/</a>

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪<a href="https://mastodon.online/tags/voeding" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#voeding</a> <a href="https://mastodon.online/tags/gezondheid" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gezondheid</a> <a href="https://mastodon.online/tags/dementie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#dementie</a> Britse wetenschappers ontdekten nu ook dat het volgen van zo’n dieet vooral tussen de leeftijd van 48 en 70 jaar de hersengebieden die vaak achteruitgaan bij dementie kan verbeteren. Daarnaast vonden de onderzoekers een sterk verband tussen een slankere taille en een betere hersenfunctie.<a href="https://www.hbvl.be/lifestyle/dit-is-volgens-wetenschappers-de-leeftijd-waarop-je-gezonder-moet-eten-om-het-risico-op-dementie-te-verminderen/48889860.html" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.hbvl.be/lifestyle/dit-is-volgens-wetenschappers-de-leeftijd-waarop-je-gezonder-moet-eten-om-het-risico-op-dementie-te-verminderen/48889860.html</a>

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪Michalsen: "Wat we eten is het krachtigste instrument. Kort gezegd komt het erop neer dat we het goede moeten vermeerderen en het slechte moeten verminderen. Dus meer vezels, meer plantaardige voeding en tegelijkertijd minder dierlijke vetten en eiwitten, en vooral minder suiker."(en je bespaart er dierenleed mee; tenzij dieren geen beweeggrond zijn en je gezondheid je ook aan je reet kan roesten - kan allemaal)<a href="https://mastodon.online/tags/plantaardig" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#plantaardig</a> <a href="https://mastodon.online/tags/voeding" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#voeding</a> <a href="https://mastodon.online/tags/gezondheid" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gezondheid</a> <a href="https://mastodon.online/tags/suiker" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#suiker</a> <a href="https://mastodon.online/tags/vetten" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#vetten</a> <a href="https://www.knack.be/nieuws/gezondheid/voeding/we-moeten-weer-het-verschil-leren-kennen-tussen-honger-trek-en-simpelweg-gedachteloos-eten/" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.knack.be/nieuws/gezondheid/voeding/we-moeten-weer-het-verschil-leren-kennen-tussen-honger-trek-en-simpelweg-gedachteloos-eten/</a>

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪Leesvoer!‘ Ook Renger Witkamp, hoogleraar voedingsbiologie (Wageningen UR), heeft bezwaren tegen de demonisering van ultrabewerkte levensmiddelen. "Ik ben geneigd om te zeggen dat je zo’n voedsel zo min mogelijk moet eten. Maar ik ga er niet mee akkoord dat het alleen maar slecht is." ‘Is alle ultrabewerkte <a href="https://mastodon.online/tags/voeding" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#voeding</a> even ongezond? <a href="https://www.vrt.be/vrtnws/nl/2025/01/24/is-alle-ultrabewerkte-voeding-even-ongezond/" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.vrt.be/vrtnws/nl/2025/01/24/is-alle-ultrabewerkte-voeding-even-ongezond/</a>

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪"Ultrabewerkte voeding is voedsel dat intensieve behandelingen heeft ondergaan en bijna altijd te veel suikers, vetten, zout en chemische additieven bevat, en te weinig vezels, vitaminen en mineralen. Er worden additieven aan toegevoegd zoals kleurstoffen, bewaarmiddelen, smaakversterkers en zoetstoffen. Denk maar aan kant-en-klaarmaaltijden, frisdranken, broodbeleg, maar ook bijvoorbeeld beschuit, smoothies of vruchtenyoghurt.”<a href="https://mastodon.online/tags/voeding" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#voeding</a> <a href="https://mastodon.online/tags/gezondheid" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gezondheid</a> <a href="https://mastodon.online/tags/preventie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#preventie</a> <a href="https://www.hbvl.be/cnt/dmf20250116_96262244" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.hbvl.be/cnt/dmf20250116_96262244</a>

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪Reeds in meerdere studies, door de jaren heen, zien verschijnen. "De vorsers raden aan veel antioxidanten, vitamines en meervoudig onverzadigde vetzuren te consumeren om cognitieve achteruitgang te vertragen. Concreet betekent dat meer groenten en fruit eten omdat die boordevol vitaminen zitten. Bessen en bladgroenten in het bijzonder zijn dan weer rijk aan antioxidanten." <a href="https://mastodon.online/tags/voeding" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#voeding</a> <a href="https://mastodon.online/tags/gezondheid" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gezondheid</a> <a href="https://mastodon.online/tags/dementie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#dementie</a> <a href="https://www.hbvl.be/cnt/dmf20241219_94913584" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.hbvl.be/cnt/dmf20241219_94913584</a>

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪Trui Engels:"Ik pleit niet voor kleine, geitenwollensokkenboerderijtjes, maar we moeten wel alle mogelijke duurzame technieken aanwenden en subsidiëren zodat biologische massaproductie mogelijk wordt. Dat gebeurt nu nog te weinig. En we moeten wereldwijd drastisch minder vlees consumeren."<a href="https://mastodon.online/tags/voeding" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#voeding</a> <a href="https://mastodon.online/tags/gezondheid" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#gezondheid</a> <a href="https://mastodon.online/tags/knack" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#knack</a> <a href="https://mastodon.online/tags/plantaardig" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#plantaardig</a> <a href="https://www.knack.be/nieuws/gezondheid/voeding/ultrabewerkte-voeding-is-chemisch-geweld-op-onze-gezondheid/" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.knack.be/nieuws/gezondheid/voeding/ultrabewerkte-voeding-is-chemisch-geweld-op-onze-gezondheid/</a>

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪Adhv van de inhoud van de gemiddelde vegan salade / het gemiddeld vegan gerecht dat wordt aangeboden in <a href="https://mastodon.online/tags/supermarkten" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#supermarkten</a> zou je voorwaar kunnen besluiten dat we allemaal houden van:- pittige/pikante maaltijden - komkommer - paprika - harde noten - mangoIk wil deels eten zoals ik deed als carnist, qua smaken dan. Misschien zijn bovenstaande zaken meer geschikt voor mensen die kiezen voor een plantaardig dieet. Die dit allemaal zo veel mogelijk willen integreren in hun <a href="https://mastodon.online/tags/voeding" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#voeding</a> in het algemeen.

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪"...sommige als gezond gepromote koekjes voor driejarigen bevatten 30 procent <a href="https://mastodon.online/tags/suiker" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#suiker</a>. Hoewel de voorkeur voor zoet evolutionair bepaald is, kan men die voorkeur door de voedselkeuze in de eerste levensjaren versterken of verminderen. Als je de voorkeur voor zoet op die leeftijd tijd laag houdt, is het later ook makkelijker om kinderen aan bitterstoffen of <a href="https://mastodon.online/tags/groenten" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#groenten</a> te laten wennen. Vroege gewenning aan zoet is daarentegen vaak de basis voor latere obesitas." <a href="https://mastodon.online/tags/voeding" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#voeding</a> <a href="https://www.knack.be/nieuws/gezondheid/voeding/is-agavesiroop-of-honing-gezonder-dan-suiker-maak-je-niet-te-veel-illusies/" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.knack.be/nieuws/gezondheid/voeding/is-agavesiroop-of-honing-gezonder-dan-suiker-maak-je-niet-te-veel-illusies/</a>

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪Waar wachten we nog op? ‘..onderzoek laat zien dat een combinatie van prijsverlagingen van gezonde <a href="https://mastodon.online/tags/voeding" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#voeding</a>, zoals het goedkoper maken van groenten, fruit en volkorenbrood, en prijsverhogingen van ongezonde voeding, door vet- suiker- of frisdranktaksen, het meest effectief is.’‘We leven langer, maar dat zijn niet noodzakelijk gezonde levensjaren’, vervolgt Neven. ‘Veel meer dan vroeger hebben we te maken met welvaartsziektes, als gevolg van ongezonde voeding." (1/2)<a href="https://www.knack.be/nieuws/gezondheid/voeding/een-btw-verlaging-op-groenten-en-fruit-betaalt-zichzelf-ruimschoots-terug/" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.knack.be/nieuws/gezondheid/voeding/een-btw-verlaging-op-groenten-en-fruit-betaalt-zichzelf-ruimschoots-terug/</a>

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪Geen woord over <a href="https://mastodon.online/tags/voeding" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#voeding</a> in het artikel; gemiste kans. Preventie zal hier een fiks deel van terug kunnen dringen. Dan moeten we dringend eens echt werk maken van mensen 'helpen' om gezonder te eten, ze hiertoe aan te porren. Starten met de nieuwe voedingsdriehoek (alweer sinds 2017!) is al niet slecht (oa méér <a href="https://mastodon.online/tags/plantaardig" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#plantaardig</a> minder <a href="https://mastodon.online/tags/dierlijk" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#dierlijk</a> Ziekenhuizen, rusthuizen, scholen, enz, daar valt nog veel gezondheidswinst te halen. En elke nieuwe <a href="https://mastodon.online/tags/mcdo" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#mcdo</a> tegenhouden. OA. (1/2)<a href="https://www.standaard.be/cnt/dmf20240407_95846752" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.standaard.be/cnt/dmf20240407_95846752</a>

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪Zoals verwacht: "In plaats van de ‘BBB van de groenten’ in het achterhoofd te houden, eet u beter een regenboog aan groenten door verschillende kleuren op uw bord te leggen." (graag gedaan, nu moet u het artikel niet integraal lezen)(1/2)<a href="https://mastodon.online/tags/voeding" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#voeding</a> <a href="https://mastodon.online/tags/groenten" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#groenten</a> <a href="https://mastodon.online/tags/fruit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#fruit</a> <a href="https://mastodon.online/tags/knack" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#knack</a> <a href="https://www.knack.be/nieuws/gezondheid/broccoli-boerenkool-of-brandnetel-zijn-sommige-groenten-gezonder-dan-andere/" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank">https://www.knack.be/nieuws/gezondheid/broccoli-boerenkool-of-brandnetel-zijn-sommige-groenten-gezonder-dan-andere/</a>

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪<a href="https://mastodon.online/tags/destandaard" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#destandaard</a>... liefst zo duur mogelijk zodat consumenten andere keuzes gaan maken in de winkels. Dat kan zelfs goedkoper. Maw. Meer duurzame keuzes en zonder het immense, nog steeds ingebedde en inherente dierenleed. Dierenleed zou geen basisvoeding mogen genoemd worden. <a href="https://mastodon.online/tags/dierenrechten" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#dierenrechten</a> <a href="https://mastodon.online/tags/duurzaamheid" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#duurzaamheid</a> <a href="https://mastodon.online/tags/plantaardig" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#plantaardig</a> <a href="https://mastodon.online/tags/budgetvriendelijk" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#budgetvriendelijk</a> <a href="https://mastodon.online/tags/voeding" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#voeding</a>

Recent searches

Search options

Administered by:

Server stats:

#voeding