Der olymp. #Marathon 1912 in #Stockholm fand bei großer Hitze statt. Der Japaner Kanaguri Shisō wurde unterwegs eingeladen, zu trinken und kurz auszuruhen. Er schlief ein und erwachte erst am nächsten Morgen.
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#marathon
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Recensie: HotWax – Hot Shock
https://writteninmusic.com/albumrecensie/hotwax-hot-shock/
Written in MusicHotWax - Hot Shock | Alternative | Written in MusicDat de Britse muziekpers snel verveeld raakt en vervolgens achter de nieuwe hype aanhobbelt is een bekend feit. Zo missen ze tijdens de hoogtijdagen van de Britpop de opleving van het Amerikaanse gitaarrock klimaat en proberen ze dit jaren later met bands als Hotwax te compenseren. Een inhaalrace van een gespeelde verloren wedstrijd. Is het […]
It was pretty messy. Not a lot else to share.
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It was clear sky with sun felt almost like summer: it was 61F and I could certainly feel the heat! I brought 1L electrolyte, 2 gels and one energy bar, and I consumed them all.
I finished the run in time, showered in Fruit Park gym, and headed straight to airport. Zzz on the plane home!
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I had a few hours before flying home, so I decided to run my 20th #marathon (since 2023) from #Cupertino to #Stanford and back: 26.27 miles, moving time 4:14:11 and pace 9'40"/mi!
The build of Aleph One for the Marathon games on MacSourcePorts.com has been updated to version release-20250302 of the project
Play Until Passing Out continues with more Breath of Fire 2
TwitchJMckennaStories - TwitchBreath of Fire 2 | Play Until Passing Out | !socials !tip !runtime
Play Until Passing Out continues with Breath of Fire 2
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A good breakfast for energy, bright sunshine for motivation, and off I went for a short running circuit!
I pushed a bit on 3 km to work on my speed because if I want to improve, sometimes I just have to go all in...
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This may be the highest concentration of #hamradio and #bicycling people in the country at the moment, LOL... Everyone wired up with ham radio and bicycles supporting the Ventura Marathon.
Der olympische #Marathon von 1904 war der denkwürdigste der #Geschichte. Frederick Lorz gewann. Es stellte sich jedoch heraus, dass er den größten Teil der Stecke in einem Auto gefahren war. Bis dieses defekt liegen blieb...
There’s Something About Marathons
#MakeAMovieSporty #TheresSomethingAboutMary #Marathon
#HashTagGames @hashtaggames
#Memphis - watch out for BAD GAS! No, Bill Lee isn't in town; the problem is watery #gasoline. Might want to avoid these gas stations:
#BP on Jackson Avenue (doesn't say which one)
#Marathon on Dexter Road in #Cordova
https://www.actionnews5.com/2025/02/18/bad-gasoline-causing-problems-shelby-county-drivers/
Action News 5 · Bad gasoline causing problems for Shelby County drivers
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3/n
My cadence has become much more regimented. Initially in today's run I was searching for a faster-than-180spm cadence, hoping to run fast and efficient. Eventually I fell back to 180spm and lengthed my stride, and my pace actually became slightly faster.
There are some small degradations on vertical oscillation, probably the result of me focusing on being more "bouncy". I have to internalize it's bouncing forward, not upward.
More work to get under 1:40:00 for half #marathon!
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Another beautiful sunny day, so I had my 19th (easy-ish) #marathon along East Lake Sammamish Trail! Moving time 4:12:27 pace 9'31"/mi, with my (reward) lunch break at McDonald's again! Avg HR 140bpm w/ 59.4% Z2 or under, definitely higher than yesterday's half marathon. But this week I have run 79.96 miles!
Notes:
1. There's something interesting between cadence and HR: too low the cadence, my HR is actually higher! I've found my most efficient cadence is ~180spm.
6 Wochen vor #Bienwaldmarathon. Heute stand das intensivste Training der gesamten Vorbereitung auf dem Programm: #LongRun 20 km GA1 + 15 km Wettkampftempo.
Die Belastungsdauer entspricht ca 90% der geplanten Zielzeit. Damit ist diese Einheit eine sehr gute Simulation der Endphase, in der das Rennen richtig schwer wird und der #MannMitDemHammer droht.
Die Herzfrequenz ist erfreulich niedrig geblieben. Ein mögliches Indiz, dass (ähnlich wie bei den 10k letzte Woche) die Form den Zielen voraus ist. Besser so als umgekehrt. Andererseits ging es auf den letzten 15 Kilometern auch 50 m bergab, da habe ich ein bisschen geschummelt.
Nach so einer Einheit ist die #Regeneration wichtig. Für mich heißt das: unmittelbar danach genug Kohlenhydrate zuführen, Dehnung, Mittagsruhe und gesunde Ernährung, viel trinken, viel Schlaf. Morgen ist #Ruhetag (sehr langsames #MdRzA als Ausgleichstraining).
In drei Wochen steht zum Abschluss der Vorbereitung der #Halbmarathon der SKV #Mörfelden auf dem Programm, dann beginnt schon das Tapering.
